K zdraviu prislúcha aj správne stravovanie. Stravujete sa naozaj tak, ako by to potrebovalo vaše telo? Niektorí ľudia si pravidelne doprajú mastné klobásky, grilované mäso, či rôzne ťažké a mastné jedlá. Práve tieto chuťovky by sme mali obmedziť, ak chceme byť zdravými ľuďmi. Nehovorím, že sem tam si nemôžete trošku pochutiť na takejto lahôdke, no nech to nie je pravidelne. Pravidelné nezdravé stravovanie vám môže spôsobiť obezitu. Obezita je veľmi vážne ochorenie, ktoré nadobudnete, ani nebudete vedieť ako. Proste sa to stane. Aj dostatok pohybu je dôležitým aspektom k správnemu životnému štýlu.
Máte ho? Mnoho ľudí sa všade vozí autom. To nie je práve najvhodnejšie. Vozenie autom prispieva k obezite. Už ste takí leniví, že neviete prejsť kúsok pešo alebo si urobiť dlhú prechádzku na rozpohybovanie vášho tela? Práve pohyb by ste mali praktizovať veľmi často. No, keď sa pozriem z balkóna, ešte aj na nákupy ľudia chodia autami. Pritom potraviny sa nachádzajú päť minút na pešo. Ľudia sú veľmi leniví na to, aby sa trošku prešli. Prechádzky u niekoho nehrozia. Ja chodím do potravín výhradne pešo. Aj keď vlastníme auto, vždy sa rada prejdem. Poviem si, že to zvládnem odniesť aj svojimi rukami.
Niekedy chodím z obchodu aj s dvomi plnými veľkými taškami. Je to nijaký problém? Určite nie. No, pre iných ľudí by to už mohlo byť problémom. Ak idú na väčší nákup, rozhodne ich nenapadne, aby sa prešli. Pritom pohyb je veľmi dôležitý, aby ste boli zdravým človekom. Práve zdravie by sme si mali chrániť a neničiť si ho. Je to to najvzácnejšie čo máme. Mnohí ľudia si ho ničia. A aj o tom vedia. Prečo to potom robia, keď im to škodí? Zdravie je výsledkom nášho správania. To, koľko jeme, ako jeme a čo jeme, k tomu rapídne prispieva. Jete naozaj zdravo? Vyskúšajte si pestrú a zdravú stravu. Určite by ste boli nadšení z toho, že môžete jesť niečo, čo je naozaj veľmi chutné a aj zdravé.